Os Doze Passos

Os Doze Passos de Recuperação de JA

PROGRAMA DE RECUPERAÇÃO

O Programa de Recuperação é composto de Doze Passos. Esses passos não surgiram na Irmandade de Jogadores Anônimos. Ele reflete a aplicação de princípios espirituais da forma como foram registrados por pensadores - homens e mulheres de várias épocas. Através da sua prática em nossas vidas diárias, fomos capazes de parar de jogar e despertar certas mudanças de personalidade em nosso interior.

Aqui estão os Passos que formam o Programa de Recuperação...

PASSO 1

Admitimos que éramos impotentes perante o jogo – que nossas vidas haviam se tornado ingovernáveis.

Nós, de Jogadores Anônimos, acreditamos que nosso problema de jogo é uma doença emocional, de natureza progressiva, que nenhuma força de vontade humana pode deter ou controlar. Temos fatos que dão suporte a essa crença. Em uma ou outra vez, acreditamos que todos os nossos problemas podiam ser resolvidos com um grande ganho. Alguns de nós, pateticamente, mesmo depois de um grande ganho, encontraram-se em pouco tempo em meio a dificuldades ainda maiores. Continuamos a jogar. Descobrimos que havíamos arriscado a perda da família, de amigos, segurança e empregos. Ainda assim continuamos a jogar. Jogamos até o ponto onde o resultado foi a prisão, insanidade ou tentativa de suicídio. Ainda assim continuamos a jogar e éramos incapazes de parar. Tornamo-nos vítimas da crença de que se apenas nossos problemas financeiros pudessem ser resolvidos, seríamos capazes de parar de jogar ou até de jogar como pessoas normais. Muitas vezes juramos que não jogaríamos de novo, acreditando que tínhamos a força de vontade para parar de jogar. Acreditamos numa mentira. Acreditamos que tínhamos o poder de parar ou de controlar o nosso jogo. Nossa incapacidade de olhar honestamente para o nosso problema de jogo permitiu-nos continuar a jogar. Apesar de toda a evidência do nosso passado, ainda negávamos a verdade sobre o nosso jogo.

Ao entrarmos para Jogadores Anônimos, precisamos desenvolver a capacidade de olhar honestamente para o nosso jogo. Este é o primeiro passo no nosso processo de recuperação. Sem honestidade, não podemos admitir nossa impotência perante o jogo. Precisamos honestamente aceitar, admitir e render-nos incondicionalmente a essa impotência, para continuar a nossa recuperação. Quaisquer reservas que tivemos ou que ainda temos, de que podemos voltar a jogar, significa que ainda acreditamos que não somos impotentes perante o jogo e que ainda não admitimos ou aceitamos nossa impotência (ou temos poder sobre o jogo ou não temos).

Quanto àqueles membros que têm dificuldade para admitir sua impotência perante o jogo, deveriam escrever a respeito do seu jogo, sobre a destruição que seu jogo causou e suas incontáveis tentativas inúteis de parar de jogar. Usar as “Vinte Perguntas” como um guia. Escrever extensamente, detalhadamente e usando especificamente cada uma das perguntas como um ponto central de foco. Apenas com a tomada de consciência e a aceitação da desesperança, desamparo e desespero de nossa situação (como jogadores compulsivos), é que podemos desenvolver a abertura mental requerida para o Segundo Passo.

PASSO 2

Passamos a acreditar que um Poder superior a nós mesmos poderia trazer-nos de volta a um modo normal de pensar e viver.

Tendo ficado convencidos no Primeiro Passo da nossa impotência perante o jogo e da ingovernabilidade de nossas vidas, agora nos é dito que apenas um Poder superior a nós poderia nos restaurar a um modo normal de pensar e de viver. (ISTO SIGNIFICA QUE NÃO PODEMOS FAZER ISSO POR CONTA PRÓPRIA). Nesse ponto, precisamos começar a desenvolver a abertura mental. Pois apenas começando a ter uma mente aberta é que podemos começar a entender o verdadeiro significado do Passo. A maioria, se não a totalidade de nossos membros, encontrou resistência ou relutância para lidar com um Poder Superior. A idéia de um poder maior do que nós, que nos restaura a um modo normal de pensar e de viver, não é aceita facilmente por nós. Todavia, se verdadeiramente acreditamos que somos impotentes perante o jogo, e que temos uma doença que irá progressivamente destruir nossas vidas, então precisamos desesperadamente de uma solução para a nossa doença.

Neste Passo, nos é dito que existe uma solução. Nossa solução é viver num programa de recuperação espiritual. Esse Programa de Recuperação Espiritual surge através de uma mudança de caráter progressiva, que não pode ser conseguida através da força de vontade. Necessitamos de uma fonte de poder maior do que nós para fazer com que essa mudança aconteça. A mudança ocorrerá ao prosseguir-se com o trabalho exigido nos Passos restantes. O que surgirá com o trabalho é uma compreensão e prática de gentileza, generosidade e humildade, dentro de nós e junto aos outros, que levará eventualmente a uma crença num Poder de nosso próprio entendimento.

Nesse ponto, muitos de nós precisaram analisar por que nos recusávamos a acreditar em um Poder Superior a nós. Descobrimos que alguns dos obstáculos que nos impediam de tentar acreditar eram: orgulho, ego, egocentrismo, rebeldia e ostentação. Para que possamos nos recuperar de nossa doença, esses obstáculos precisam ser eliminados. É aqui que nossos padrinhos podem nos ajudar. Podem compartilhar conosco suas experiências, de como fizeram para superar sua resistência em acreditar em um Poder Superior. Descobrimos que um bom método de ajuda é escrever sobre a nossa resistência. Precisamos colocar no papel como os obstáculos nos bloquearam e nos levaram a não aceitar um Poder Superior.

Muitos de nós não compreenderam completamente o que seria esse Poder Superior. Nesse ponto, apenas era necessário aceitar que houvesse um. Muitos de nós usamos nosso padrinho, outros membros ou a Irmandade como sendo este Poder Superior, mas eventualmente, ao continuarmos com o trabalho exigido nestes Passos, viemos a acreditar que esse Poder Superior fosse um Deus de nosso próprio entendimento. Precisamos ter a honestidade para encarar a nossa doença, a abertura mental para aceitar a solução que nos é transmitida, e a disposição de aplicar essa solução, continuando com o processo de recuperação destes passos.

PASSO 3

Tomamos a decisão de entregar nossa vontade e nossas vidas aos cuidados deste Poder de nosso entendimento.

Somos impotentes perante o jogo – nossas vidas tornaram-se completamente ingovernáveis – então, descobrimos no Segundo Passo que a ajuda estava disponível. Pergunte a si mesmo se quer ajuda e você vai descobrir que certamente precisa de ajuda, ou não teria vindo para Jogadores Anônimos. Se for para deter essa doença, você precisa de toda ajuda que conseguir obter. Portanto, mantenha a mente aberta e vá em frente no Passo Três.

O que precisa ser feito? De início, apenas tome a decisão, de modo que mais tarde você possa entregar sua vontade e sua vida ao seu Poder Superior. Essa disposição é a ação que se pede no Passo Três. Neste ponto, você pode protestar: - Não acredito em Deus, assim sendo este passo não pode ser feito. Pode ser feito se você se der conta de que Jogadores Anônimos é uma Irmandade espiritual, não uma Irmandade religiosa. Com uma mente aberta, comece a descobrir que você não é mais um solitário. Na verdade, através de Jogadores Anônimos estamos unidos. Somos verdadeiramente cada um parte do outro. Essa união espiritual não pode ser explicada, assim parece que um Poder Superior está agindo.

Quando cessa o jogo, fecha-se uma porta aos horrores passados aos quais você sobreviveu. Uma visita ao passado, para que você não esqueça dele, traz remorso e autopiedade, duas armadilhas mortais para jogadores compulsivos. Ao cerrar-se a porta para a vida passada, abre-se a porta para uma nova vida. Não havia esperança ou fé, agora há. Você pode ver o programa de Jogadores Anônimos funcionando. Desse modo, você progride para o programa de recuperação e, eventualmente, para o Passo Três.

À medida que você vai-se desenvolvendo através do Programa, coisas acontecem que parecem ser coincidências, mas será que são? Um caso sem esperança pára de jogar, um membro há muito tempo desempregado consegue trabalho, e até o extremo acontece – um membro insano recebe sua sanidade de volta. Coincidências? Você faz coisas boas e coisas boas acontecem.

Lidar com as alegrias e tristezas de cada dia, vai certamente e aos poucos tornando-se um modo de vida. Você não precisa jogar hoje e vai-se tornar melhor do que jamais foi. O progresso pode ser lento, mas você está grato por aprender o que é realmente a espiritualidade. O amor ao dinheiro é um enorme problema, quando a maioria das pessoas chega ao Programa. E daí o dinheiro vai para o seu devido lugar. Não é nada mais do que uma ajuda para um modo de vida muito satisfatório – não é mais um fim em si mesmo. As coisas materiais não são mais a única meta e ambição. Não se pode comprar saúde, humildade, valor próprio, auto-estima, felicidade e todas as outras coisas fundamentais para um modo de vida sereno e contente. Estas recompensas precisam ser merecidas. Um Poder Superior e você, caminhando lado a lado, podem a cada dia trabalhar juntos para que você possa tornar-se melhor do que jamais foi. Aceite isto como frutos de um plano de mestre. Aprenda o anonimato e outras partes saudáveis de uma vida espiritual completa. Ao pedir ao seu Poder Superior que o ajude a passar o dia sem fazer uma aposta, você receberá a ajuda que procura. Esta é a essência do Passo Três.

Como? Honestidade, abertura mental e boa vontade. Esta antiga fórmula funcionará para você tal como funcionou para muitas outras pessoas. Você não mais será um solitário. Você não mais tomará as decisões. A vida tem um equilíbrio que faltava antes. No meio da multidão, ou sozinho, você não mais estará solitário.

PASSO 4

Fizemos um minucioso e destemido inventário moral e financeiro de nós mesmos.

Confie em seu Poder Superior e então faça a limpeza da casa.

Os três primeiros Passos lançaram o fundamento para o Passo Quatro - a rendição à impotência perante o jogo e a incapacidade para resolver os problemas em nossas vidas. A seguir aceite um parceiro sênior muito superior a nós, para guiar e acompanhar você através dos Passos restantes. Juntos podemos alcançar muito, o que sozinhos não podemos realizar.

O Passo Quatro – agora você está na área de “limpeza da casa” de sua vida. Comece já uma intensiva busca interna, para localizar o que puder de culpa – e de coisas boas – que puder revelar. Esta busca é saudável e prática, porque a culpa acumulada e adormecida tem sido uma inimiga por muito tempo. A maioria dos jogadores compulsivos cobriu essa culpa com uma fachada inteligente chamada racionalização. No passado, a racionalização nos ludibriou fazendo com que ações muito más parecessem menos más e até boas. Honestidade e apenas honestidade pode fazer cair essa fachada enganadora. É quando você pode enxergar-se exatamente como é, talvez pela primeira vez em sua vida. Encare honestamente os erros financeiros e emocionais que foram feitos, para que possa então se perdoar.

Ao fazer o Passo Quatro, como você revelará toda a culpa: Uma leitura completa do “Guia para o Inventário do Quarto Passo”, disponível através do seu grupo ou do Escritório de Serviço, pode ajudar muito. A seguir, uma abordagem autobiográfica parece indicada, começando com a sua primeira aposta ou até antes. À medida que se vai indo adiante, muitas áreas de culpa, há muito esquecidas, surgirão à mente. Talvez você venha a enxergar algumas das seguintes: excesso de indulgência, ambição, mentiras, desonestidade, fracasso em aceitar a responsabilidade, autodestruição, destruição dos outros, desperdício excessivo de tempo, arrogância, ressentimento, ciúmes e muitas outras. A culpa é pessoal, portanto a própria pessoa precisa buscá-la.

Sua mente provavelmente se voltará para seus entes queridos e o dano causado a eles: o recebimento de uma grande dose de insegurança. Essa culpa precisa ser completamente assumida, para que não caiamos na tentação de lidar com ela mais tarde através da volta ao jogo. Ao fazer honestamente o seu inventário, examine cada incidente que puder recordar dos seus dias de jogo. Isto inclui as coisas que você fez e as que deixou de fazer: o abuso físico e o verbal, que deixou uma marca para a vida inteira. Ocorreu muita manipulação das pessoas, que lhes tirou o direito de conduzir suas próprias vidas.

Não há dois jogadores iguais e, no entanto, nenhum é único. Cada um de nós tem seu próprio acúmulo de culpa, que precisa ser desenterrado. Depois de descobrir e cavar essa culpa, veremos que é necessário livrar-nos dela. Os Passos que se seguem mostrarão como se faz isso. Ao praticar esses Passos, você poderá alcançar um melhor modo de vida, baseado em sólidos princípios que levam à recuperação.

Com a ajuda do seu Poder Superior, você pode reconhecer a culpa, ao trabalhar o Quarto Passo. Nosso Poder Superior, tal como nós O entendemos, pode fazer por nós aquilo que nós próprios não podemos fazer.

Tendo completado o Passo Quatro, e tendo acumulado o seu barril pessoal de culpa, você pode livrar-se dela no Passo Cinco, e descobrir que você é uma boa pessoa. Daí – a vida boa pode ser conservada um dia de cada vez.

PASSO 5

Admitimos a nós mesmos e a um outro ser humano a natureza exata de nossas falhas.

Sugere-se que este Passo seja feito logo após o término do Passo Quatro, enquanto os fatos revelados pelo Passo Quatro ainda estão vívidos em nossa mente. No Quarto Passo, pode-se escavar dentro de si, já que a maioria dos jogadores compulsivos acumulou fardos de culpa. No Quinto Passo, podemos livrar-nos dessa culpa e lidar com os problemas cotidianos. Sempre se pode olhar para o passado, e temos que fazer isso para repararmos o mal causado, mas você não precisa mais viver com sua bagagem pessoal de culpa.

A tarefa seguinte é escolher alguém para ajudar você com o Passo Cinco. A pessoa deve preencher dois requisitos: que tenha a experiência e a sabedoria para ajudar a enxergar a situação com maior clareza e que seja uma pessoa que manterá a conversação absolutamente confidencial. Talvez seu padrinho seja a escolha lógica, um membro do clero de sua escolha, ou um bom amigo – você é quem precisa fazer a escolha. Leia novamente o Quarto Passo e use suas anotações como uma agenda. Honestidade, mente aberta e sinceridade farão com que todo o processo transcorra suavemente. O seu ego, que não vai gostar da idéia de expor erros passados a um outro ser humano, rapidamente aceitará essa atmosfera saudável. Você estará se vendo mais claramente depois do Passo Quatro e esse discernimento permanecerá. Autoconhecimento não tem limites. Sua recém-descoberta serenidade irá capacitá-lo a ouvir calmamente e aprender. Sua conscientização irá de fato acelerar-se. O seu alívio por ter-se livrado dessa culpa será enorme.

A humildade, uma característica pessoal muito difícil de ser definida, parece escapar daquele que pensa sentir que a possui. Assim sendo, você precisa procurar tornar-se uma pessoa bem ajustada e, ao fazer isso, ganhar a humildade que a gente não sabe que tem. Não trate este Passo levianamente, nem minimize a importância dele. Aqueles que deram este Passo têm a sensação de que é preciso livrar-se da culpa, e a ação tomada através deste Passo é a maneira correta de fazer isso.

Livrar-se da culpa seguindo da forma como é sugerido irá ajudá-lo de muitas maneiras. A honestidade consigo mesmo vai-se acelerando, à medida que você claramente vê a sua culpa. Você vai deixar de sentir-se um caso isolado. Ao invés disso, irá agregar-se à raça humana, sabendo que não está sozinho. Aquilo que o Programa ensina torna-se real. Você verá que não há dois jogadores iguais, mas que ainda assim ninguém é original. Ao entrar para o Programa, tem-se agora um sentimento de estar sendo compreendido. Você não estará mais sozinho – e saber isso representa uma enorme alegria. Porém, quando surgem os conflitos, tende-se ao afastamento dessa maravilhosa união. Entretanto, o Quinto Passo ajuda a resolver esses conflitos, e você pode dizer para o mundo inteiro: “Sou um ser humano!”.

PASSO 6

Ficamos inteiramente dispostos a ter esses defeitos de caráter removidos.

Alguns dos nossos Defeitos de Caráter:

Raiva, Inadequação, Arrogância, Intolerância, Ansiedade, Inveja, Fanatismo, Preguiça, Vaidade, Falta de decoro

Julgamento alheio, Procrastinação, Desonestidade, Remorso, Egoísmo, Ressentimento, Falso Orgulho

Vingança, Medo, Indiferença com os outros, Frustração, Autopiedade, Ódio,

Preocupação somente com o próprio interesse, Impaciência, Preocupação.

Não é fácil fazer a limpeza da casa, especialmente quando a sujeira foi-se acumulando por tanto tempo. Em sua maioria, os jogadores compulsivos esgueiram-se pela vida escondendo-se de si mesmos, e agora lutam para remover essa máscara, para que possam ver a si mesmos.

No Passo Quatro descobrimos muitos erros e depois dessa descoberta nos empenhamos para trazer esses erros à tona. No Passo Cinco, admitimos e discutimos esses defeitos com outra pessoa.

O alívio foi extraordinário. Pela primeira vez em muito tempo, você pode sentir-se como se não estivesse mais brincando de alcançar os outros. Você vai sentir-se capaz de fazer isso, se praticou o Programa e pediu e aceitou a ajuda do seu Poder Superior.

No Sexto Passo é preciso trabalhar esses defeitos de caráter e eliminá-los, caso você deseje a melhor chance possível de deter esta doença. Dizem-nos que os defeitos de caráter e as emoções negativas são realmente perturbações da serenidade. Empenhe-se pela serenidade e evite que pequenas coisas atrapalhem você com seu objetivo. Nos velhos dias, tudo o incomodava. Agora, nossa tomada de consciência nos impedirá de voltarmos ao antigo modo de vida.

Sua lista atual de defeitos de caráter é o melhor lugar para começar. Baseado em seu recém adquirido autoconhecimento, escolha um para começar. Um defeito é o que você consegue tratar de cada vez. Se escolher o seu pior defeito, qualquer sucesso irá certamente ajudar quando lidar com os outros.

Esteja disposto a ir devagar mas sempre, e dê-se conta que todos os seres humanos têm defeitos de caráter, mas, ficar com eles pode levá-lo de volta ao jogo. Você não deve submeter-se a essas perturbações da serenidade, porque estará com isso colocando um peso indevido à sua recuperação.

De início, você pode sentir-se confortável com alguns desses defeitos e fica com receio de livrar-se deles. Mas com o tempo, você verá a necessidade de mudança e verá que esses velhos inimigos precisam partir.

PASSO 7

Humildemente pedimos ao Deus (de nosso entendimento) que removesse as nossas imperfeições.

Neste momento, pede-se a você que procure remover, através de seu Poder Superior, os seus defeitos de caráter. Será que isto é realmente necessário? Certamente que é! Os defeitos de caráter formavam a maior parte das razões pelas quais jogávamos. Assim sendo, manter esses defeitos pode levar-nos de volta ao jogo.

Por exemplo, vamos pegar um defeito – a raiva. Vamos supor que você entre numa discussão, não lida com ela direito, e acaba ficando cego de raiva, e a raiva vira fúria. Daí, você sente que alguma coisa precisa ser feita para aliviar esse sentimento terrível e odioso e recorre ao que lhe vem com naturalidade – o jogo. No passado, como você mesmo sabe, aquela dor causada pela raiva era aliviada, pelo menos temporariamente, pelo jogo. O jogo compulsivo é uma resposta aprendida, inadequada para a vida. Você precisa livrar-se das perturbações que adquiriu com o jogo.

O que pode ser feito para evitar tal recaída? Primeiro você precisa ter o desejo de remover esse defeito. Dando-se conta que essa fraqueza pode destruí-lo, esse desejo vem mais facilmente se você tem consciência do que está em risco. No caso de você ser um masoquista, o desejo de mudar pode vir mais devagar. Assumindo, porém, que você quer é viver, procure entender este Passo como indicado e humildemente peça ao seu Poder Superior que remova o defeito.

Pedir humildemente por ajuda? Um sujeito legal que nunca fez mal a ninguém, a não ser a si mesmo? Quando você sobreviveu por tanto tempo por sua própria conta, como pode, humildemente pedir ajuda? Analise seu registro passado com absoluta honestidade. Você realmente foi um ganhador? Esta visão honesta sobre os seus anos caóticos deveria convencê-lo que a raiva precisa ir embora, mesmo que só um pouco de cada vez. Você apenas pode concentrar-se em um defeito de cada vez. É um processo mais lento, mas lhe permite concentrar-se mais claramente. E, também, trabalhar os defeitos individualmente é mais confortável, para a maioria.

Tendo escolhido um defeito, procure ajuda do seu Poder Superior. Todas as manhãs, logo após levantar-se, busque a vontade do seu Poder Superior, diariamente, à medida que surgem os problemas da vida. Peça por ajuda para reduzir ou remover o defeito no qual você estiver trabalhando naquele dia. Você precisa fazer o trabalho braçal, para que seu Poder Superior possa terminar o serviço do modo como achar melhor.

A esta altura, aprender a lidar com as coisas é uma nova aventura. É algo que muitos recusaram ou foram incapazes de fazer, antes de entrar para Jogadores Anônimos. A princípio, isto é estranho, mas cada vez que você lida com uma situação, você se aprimora nisso. Quando você abandona o mundo real, resvala para a raiva irracional. Agora você deveria ser capaz de reconhecer que alguma coisa está errada. Agora, você precisa recolocar-se no caminho certo, para poder lidar com o dia de hoje. A raiva, o defeito no qual estava trabalhando, ainda pode ser um problema. Ela irá assustar você, quando reagir com tão pouco controle. A raiva poderia levá-lo de volta às apostas, através do ódio e do ressentimento criados. Você não pode ficar com raiva: ela é um inimigo, não um amigo.

A cada dia, pratique o comedimento, até que, com a vontade de Deus, você tenha formado um belo novo hábito, um hábito positivo. Hoje, a raiva deveria estar sob controle e não pode levar você de volta à sua adicção. Sinta-se bem a respeito disso. O mesmo procedimento pode então ser aplicado a outro defeito. Agora você pode ver como seu Poder Superior pode remover defeitos, se seu Poder Superior optar por isso.

PASSO 8

Fizemos uma lista de todas as pessoas a quem prejudicamos e nos tornamos dispostos a fazer reparações a todos pelo mal causado.

No seu inventário do Quarto Passo, você elaborou uma lista das ações impróprias que fez, bem como das realizações boas, construtivas. No Sexto Passo, fez uma lista dos defeitos de caráter. Agora, o Oitavo Passo pede-lhe que faça mais uma lista. Esta, para identificar todos a quem causou mal e, daí, prontificar-se a fazer reparações a todos.

Bem no topo da lista ponha o seu nome – não tenha a menor dúvida sobre essa escolha. Você prejudicou-se espiritual, emocional, física e financeiramente.

Prejudicou sua família, seus colegas de trabalho, seu empregador, membros da igreja ou alguma outra pessoa?

E o que vem a ser um dano, afinal de contas?

Causar dano a alguém parece ser abusar dos outros e tirar deles o direito de levar suas próprias vidas. Os membros de nossa família nos amavam e não éramos capazes ou não estávamos dispostos a corresponder a esse amor. Talvez, em lugar disso, tenhamos falhado em provê-los adequadamente.

Aquilo significa roubar? Talvez, à medida que a adicção progredia, roubamos tudo o que fosse possível, de nossa família ou de quem quer que estivesse por perto.

Uma coisa é certa: roubamos tempo e isso nunca mais pode ser recuperado. Problemas com dinheiro poderão eventualmente ser resolvidos, mas o tempo perdido foi-se para sempre. Com a ajuda do nosso Poder Superior e com o Programa, em funcionamento, um dia de cada vez, nunca mais iremos perder tempo ou dinheiro, a não ser que optemos por voltar a jogar. A escolha é nossa: jogar e arriscar a progressiva deterioração, ou não jogar e desenvolver um modo melhor de vida.

Mentimos? Mentimos para quem, e quantas mentiras dissemos?

Ao fazer esta lista um bom discernimento é vital. Não pressuponha danos. Examine cada caso e coloque-o na lista, se achar que prejudicou alguém. Uma boa medida é perguntar-se se ao omitir um nome, esse nome poderá voltar à sua mente mais tarde e ficar “azucrinando” você. Se a resposta for sim, acrescente aquele nome. Digamos que você desperdiçou muitas horas de trabalho, enquanto esperava e preparava suas ações de jogo. Agora, em seu novo modo de vida, pode mostrar ao seu chefe alguém de mente clara, que pode trabalhar adequadamente, produzindo mais que o esperado.

Se objetos ou dinheiro foram roubados, tudo deveria ser devolvido de maneira prática. No caso de um roubo cuja autoria ficou desconhecida, o ladrão dificilmente pode devolver seus ganhos ilícitos, sem colocar em risco a si e sua família; mas ele poderá deixar o dinheiro em um envelope não identificado, para fazer a restituição do roubo.

Portanto, esses tipos de danos deveriam ser colocados na lista. O método pelo qual fará a restituição será mostrado no Passo a seguir. Para ser perdoado, precisamos primeiro perdoar às outras pessoas, depois a si mesmo. Por isso, não deixe fora da lista uma pessoa que foi prejudicada, mas que também tenha causado um mal a você. O objetivo como um todo é reparar os danos que foram causados – nada mais importa. Este Passo inicia o seu retorno à sociedade. Quando bem feito, todos os medos se dissiparão e você ficará livre para falar e movimentar-se como pessoa normal.

A lista deve incluir todas as pessoas a quem você prejudicou. Depois de prontificar-se a oferecer reparações, você será capaz de reassumir um papel benéfico na sociedade, geralmente pela primeira vez em muitos anos.

PASSO 9

Reparamos os danos causados diretamente a essas pessoas sempre que possível, exceto quando a reparação implicasse em prejudicá-las ou a outras.

Fazer reparações diretas significa fazê-las pessoalmente, sempre que possível. Se grandes distâncias tornam tal encontro impossível, talvez um telefonema, seguido de uma carta, possa resolver o assunto. Quanto ao método escolhido, a pergunta que poderia ser feita é: - Estou seguindo o Programa, e engolindo meus sapos, ou procurando um caminho mais suave e mais fácil? No íntimo do nosso coração, precisamos estar seguros de que causamos o dano e ter a mesma segurança em relação ao método escolhido para fazer as reparações.

Que reparações deveriam ser feitas em primeiro lugar? Volte ao Quarto Passo e é bem possível que você já tenha feito ou tenha começado a fazer reparações. Às vezes, as pressões decidem essa questão, embora esse talvez não seja o melhor caminho. Os agiotas poderão assustar você mais do que os bicheiros, então você poderia reagir ao medo, e começar com eles, depois poderão vir os bicheiros e a seguir os bancos. Em último lugar, virão os amigos e os familiares, porque você não tem medo deles. Na verdade, eles deveriam ser provavelmente os primeiros na sua lista, exceto se você tiver cometido um crime que possa levá-lo ao tribunal e à prisão.

A solução para essas questões pode ser achada numa reunião eficaz do grupo de alívio de pressão. Geralmente, em meio a toda essa confusão, vai ser sugerido que se peça a cada credor uma moratória. Esse tempo extra vai dar a chance para que a reunião do grupo de alívio de pressão se realize e para que seja elaborado um curso de ação que, a seu tempo, irá livrar-nos de todas as pressões das dívidas, e proporcionar uma capacidade de gerenciamento para o novo modo de vida.

Essa reunião de alívio de pressão pode cobrir as áreas conjugais, legais e financeiras.

É uma abordagem objetiva – a ajuda virá de pessoas experientes, que já estiveram nessa mesma situação uma vez. O sucesso de uma reunião dessas depende da completa abertura, da vontade do cônjuge em cooperar com o plano e do desejo contínuo de seguir o plano ao pé da letra, até terminar. É igualmente importante que o membro sozinho também tenha uma reunião de alívio de pressão.

Ao se aproximar daqueles que foram prejudicados pode-se pressupor estar sabendo como reagirão ao esforço. Procure não antecipar as reações deles – as suas reações são imprevisíveis. Neste ponto, é preciso ter honestidade.

Enquanto esta honestidade estiver presente, você pode apresentar os danos corretamente e a maneira como pretende tentar fazer reparações desse mal. Pode-se ter que enfrentar um longo período de pagamento das dívidas; em alguns raros casos, talvez, a tarefa dure a vida inteira.

Lembre-se que passou muito tempo no jogo para chegar a este ponto e pode levar mais tempo ainda para restituir. A recuperação da adicção é um processo para toda a vida.

Esses erros podem ser corrigidos pela prática dos Passos em sua vida diária. Pode-se ouvir em Jogadores Anônimos: - Precisamos colocar em prática o que dizemos. A prática dos Passos resulta em crescimento pessoal e a família se beneficia com isso. Abstendo-se do jogo, seguindo o Programa e fazendo reparações, você gradualmente retornará à sociedade. E o respeito a si mesmo, ausente por tanto tempo, começa a voltar.

Fazer reparações nem sempre significa apenas restituir dinheiro. Você pode não ter tirado dinheiro dos seus sogros. Você pode tê-los tratado muito mal ou com indiferença. Pense também nos seus companheiros de trabalho, nos seus professores, seus vizinhos, etc.

PASSO 10

Continuamos a fazer um inventário pessoal e quando estávamos errados, prontamente o admitimos.

Agora que progredimos através dos primeiros nove Passos, deveríamos estar prontos a mantê-los com os últimos três Passos. A cada dia, faça um inventário. Esse inventário é só para hoje e mostra claramente se o dia foi usado com sabedoria ou não. O balanço diário vai ajudar você a enxergar o crescimento pessoal, à medida que você se conscientiza que está conseguindo realizar coisas que antes não conseguia. Esse é um sentimento benéfico que gradualmente aumenta o valor pessoal e a auto-estima. Transformar o “amor a si” – uma fantasia – em “amor-próprio” é uma realidade.

Ao fazer o inventário, busque o crescimento pessoal, não a perfeição. Por exemplo, faça uma lista contendo cinco itens que você deseja conseguir. À noite, o inventário poderá revelar que você apenas realizou três. Contente-se com os três. Lembre-se dos muitos dias, meses e até anos, quando você tentava lembrar de uma só coisa de natureza positiva, que tivesse feito. Busque o progresso diário, não a perfeição. O crescimento pode ser lento e pequeno, mas seja grato pelo progresso feito. A capacidade de lidar com as coisas talvez seja a recompensa mais valiosa que você receberá do Programa. Não é mais necessário evitar um problema ignorando-o ou deixando-o de lado. Com alguns problemas, principalmente no início, você poderá lidar de maneira menos convincente. E daí? Não evite as responsabilidades e à medida que você vai lidando com elas, numa base diária, vai-se tornando mais habilidoso. Um dia de cada vez torna-se uma vida inteira. Alguns de nós tendem a querer conseguir demais; tendemos a assumir tarefas para as quais ainda não estamos prontos. Ou somos novos demais no Programa para lidar com um problema daquela dimensão ou somos ambiciosos demais. Vá com calma, um pequeno progresso a cada dia é uma grande satisfação. Talvez possamos fazer-nos duas perguntas a cada dia:

Ajudei outra pessoa hoje?

Contribuí para a harmonia do meu mundo hoje?

Sugere-se que não sejam feitas grandes mudanças durante os dois primeiros anos de abstinência. O desequilíbrio mental e emocional que trouxemos para Jogadores Anônimos necessita de tempo para sarar. Passados dois anos, nossos pensamentos já estão mais claros e o sucesso está muito mais ao nosso alcance. A abstinência, combinada com a recuperação física, mental e emocional, nos dará uma capacidade lógica de lidar com as coisas.

A segunda parte do Passo é por vezes mais difícil. Admitir prontamente que estamos errados significa que nos tornamos um pouco humildes e que podemos livrar-nos do artifício, da arrogância, do falso orgulho e de outros defeitos de caráter. Se você consegue admitir imediatamente que está errado, está verdadeiramente adquirindo uma visão mais profunda de si mesmo. Admitir livremente que o outro lado está certo, alegrar-se por eles, e até mesmo apreciar o confronto e a crítica construtiva, é um passo gigantesco. Este Passo e os dois seguintes, se feitos cada dia, ajudarão a manter o crescimento diário.

Uma outra opinião é que os Passos de Um a Nove nunca são completados e deveriam ser regularmente repetidos.

PASSO 11

Procuramos através da oração e meditação melhorar nosso contato consciente com Deus como O entendíamos, pedindo somente pelo conhecimento de Sua vontade perante a nós e a capacidade de realizá-la.

A sensação de estar mantendo os Passos deve ser boa. O Passo Onze pede-nos que melhoremos o nosso contato consciente com Deus, tal como o entendemos. Os Passos Dois e Três nos tornaram conscientes de que os recursos humanos não eram suficientes, muito embora quando a maioria entrou em Jogadores Anônimos achou que essa ajuda humana seria suficiente. Eventualmente, fomos nos conscientizando que a nossa adicção significava que precisávamos utilizar toda ajuda possível. Agora, precisamos aprender melhor como nos comunicar com nosso Poder Superior. Como podemos receber a maior ajuda possível? Como podemos combinar a ajuda do Poder Superior com a ajuda humana? Iremos precisar das duas.

Na época dos dias de ativa, essa comunicação era virtualmente impossível. Naqueles dias, a maioria de nós sentia-se indigna, envergonhada e excluída desse contato vital. Buscávamos ajuda, mas não oferecíamos nada de nós. Quando nos sentíamos excluídos, não fazíamos qualquer esforço para nos comunicar com nosso Poder Superior.

Quando chegamos ao Passo Onze, dois pontos parecem importantes. Um deles é se este Passo é necessário; e o segundo é se este Passo ajuda a controlar o ego. Precisamos deste Passo?

Falando com outros membros, lhe será dito que você precisa de toda ajuda que puder obter. Também lhe será dito que alguns problemas, que podem ser a porção destinada a você, não podem ser solucionados apenas pelos recursos humanos. A ajuda está disponível – então decida-se a fazer uso dela. Custe o que custar, faça o que for necessário para evitar retornar ao jogo ou à personalidade do jogador compulsivo.

O segundo ponto a ser considerado é o ego. Aqueles que já estão no Programa há algum tempo, vêem como o ego é capaz de mudar. De uma extrema falta de valor, o ego pode expandir-se em segundos até um tamanho muito grande e nada saudável. Quando o ego incha, a mente se fecha a novas idéias. Principalmente àquelas que não são as nossas. Então o nosso Poder Superior torna-se desnecessário. “Podemos resolver tudo sozinhos”.

Está na hora de apagarmos essa maneira de pensar e substituí-la por outra que aceite um Poder Superior no comando e que, portanto, não inchará até o ponto de perdermos o controle. À medida que você vai crescendo no Programa de Jogadores Anônimos, o ego vai ficando mais saudável, com o aprendizado. O antigo ego, a fonte de muito estresse, desconforto, muita impaciência e ansiedade, será substituído por um ego sereno e amante da paz.

Um contato consciente parece começar com a oração diária. O que é uma oração? Para alguns, é uma conversa pessoal com o seu Poder Superior. Assim, cada um de nós pode orar como achar apropriado. Aceitando a sua fraqueza, você procurará a vontade do seu Poder Superior e a força de realizá-la. Procure pela vontade do seu Poder Superior, pois você está cego quanto ao plano maior. Diariamente, agradeça ao seu Poder Superior pela graça de mostrar-lhe a Sua vontade.

No início, é difícil orar, e você pode “fazer de conta” até saber como fazê-lo. Com o tempo, você passará a aceitar a prece com entusiasmo e conhecerá as recompensas que isso lhe trará.

À medida que você tenta lidar com os novos problemas que a vida oferece a cada dia, a oração aumenta a capacidade de lidar com eles.

A meditação é a prece num estágio ainda mais profundo de desenvolvimento espiritual. Quando se faz a Oração da Serenidade, o esforço de concentração está na prece inteira. Se você quisesse meditar você se concentraria em uma palavra ou em um pequeno grupo de palavras. Serenidade, coragem ou sabedoria seriam um bom começo. Examinar as palavras assim torna a oração mais significativa e faz com que você se torne mais consciente do seu lugar na ordem humana. Isto é um simples início de meditação e ajudará você a desenvolver esta prática significativa.

O resultado final parece ser um reconhecimento mais completo de quem você é em relação a Deus e aos seres humanos. O seu sucesso agora é o sucesso Dele e seus fracassos, aceite-os como seus, para procurar aprender com eles.

Deus lhe dará a força para realizar a Sua vontade, caso você busque a Sua vontade e a Sua força.

PASSO 12

Tendo feito um esforço para praticar estes princípios em todas as nossas questões, procuramos levar esta mensagem a outros jogadores compulsivos.

Este é o Passo mais popular de todos os Passos. Até os membros recém-chegados desejam dar de si. Todavia, a questão principal parece ser que não é possível dar-se algo que não se possui. Em outras palavras, você não pode levar o Programa de Recuperação à outra pessoa, a não ser que esteja praticando os Doze Passos em sua vida – um dia de cada vez. Só assim você terá uma mensagem de grande poder para transmitir.

Indague a si mesmo se este é um programa espiritual – e ele é. As chances são que a sua falência espiritual foi completa. A maioria de nós, no início de nossa carreira no jogo abandonou nossos valores espirituais. Agora, à medida que esses valores estão voltando, você com gratidão irá querer compartilhá-los com outros membros, assim como certa vez foram compartilhados com você. Ouvir e escutar as experiências pelas quais os outros membros estão passando, é provavelmente a primeira oportunidade que você terá de ajudar. Às vezes, ficamos ensinando quando deveríamos estar escutando. O ouvir, simplesmente, comunicará aos outros a sua própria compreensão do que estão dizendo. Vamos refletir. Você se lembra de como a sua auto-estima estava baixa quando você veio para a sua primeira reunião de Jogadores Anônimos? Você não tinha nenhuma fé e, portanto, nenhuma esperança. À medida que ouvia e falava, e eventualmente olhava para si mesmo e para os outros (que pareciam felizes em volta da mesa), a fé e a esperança foram aos poucos retornando.

Recorde-se que o primeiro membro que você encontrou veio cedo para a reunião, arrumou a mesa, tirou do armário os livros Combo e pôs água para o café. Ele estava fazendo o trabalho do Décimo-Segundo Passo? Sim, estava, ao mostrar para você que ele se importava com você e com todos os outros membros. Importar-se com os outros, parece ser um ingrediente necessário e de grande relevância para que se trabalhe este Passo. Se você não se importa, como pode compartilhar?

Então, aquele membro que se importava disse-lhe que o Programa era e precisava ser de auto-ajuda. E daí explicou um outro paradoxo de Jogadores Anônimos. Se você der de si e procurar ajudar outro ser humano, você se beneficiará do ato de dar, mesmo se os seus esforços falharem. É dando que recebemos, e assim torna-se auto-ajuda. Lembre-se de duas palavras – esforço e tentativa. O sucesso neste Passo é fazer o esforço e tentar transmitir a mensagem – não é quantos deram ouvidos a você ou seguiram seus conselhos.

Quando você saiu da reunião, tinha que voltar à destruição que havia causado. Você deu o número do seu telefone e recebeu uma lista de números de telefone. Provavelmente, estava muito tímido ou envergonhado para fazer uma ligação, mas no dia seguinte ou nos primeiros dias um membro ligou-lhe. E não foi tanto o que foi dito, mas sim o fato de que alguém se importou o suficiente para fazer essa ligação. Isso serve para revitalizar a sua fé e a sua esperança. Novamente, importar-se, mostrar interesse, engloba todos os bons elementos do crescimento espiritual.

Quando você foi começando a sair da confusão mental em que se encontrava, tinha um padrinho e nutria a esperança de que ele lhe desse tempo, experiência e sabedoria. Este contrato não escrito de ajudar uma outra pessoa parece representar o grau mais elevado do trabalho do Décimo Segundo Passo. É o importar-se no seu mais alto nível.

A seguir, algumas das muitas maneiras pelas quais se pode praticar o Décimo-Segundo Passo:

Seja um exemplo de abstinência com qualidade.

Acompanhe outro membro numa visita do Décimo-Segundo Passo.

Visite membros doentes.

Telefone para membros.

Converse depois das reuniões com os novos membros ou com aqueles com problemas.

Assuma algumas das tarefas, obrigações e responsabilidades da Irmandade.

Explique sua doença e como você a deteve aos seus parentes, a médicos e empregadores.

Conte sua história para ajudar um companheiro.

Faça trabalho de relações públicas.

Pratique o Programa de Jogadores Anônimos.